С наступлением осени, возвращением детей в школы и детские сады, а также увеличением времени пребывания граждан в закрытых помещениях Министерство здравоохранения РК напоминает о необходимости соблюдения простых мер профилактики для снижения риска заражения и распространения сезонных респираторных инфекций, передаёт Phoenix 24.
Специалисты подчеркивают, что ключевым способом защиты от гриппа остается вакцинация, которую оптимально проводить в сентябре–октябре, чтобы организм успел сформировать стойкий иммунный ответ до начала массового роста заболеваемости.
Для эффективной защиты в сезон ОРВИ ведомство рекомендует соблюдать базовые правила гигиены: регулярно проветривать помещения, обрабатывать поверхности частого использования и часто мыть руки после посещения общественных мест. Не менее важен и общий образ жизни — полноценный сон в течение 7–8 часов для взрослых, умеренные физические нагрузки, получасовые ежедневные прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, белковыми продуктами и бобовыми, с ограничением сахара и жирной пищи.
Отдельное внимание Минздрав обращает на недопустимость самостоятельного назначения себе лекарств или биологически активных добавок (БАДов) для профилактики. Ведомство подчеркивает, что БАДы не относятся к лекарственным средствам и не способны заменить вакцинацию, полноценное питание или помощь квалифицированного врача, поэтому прием любых препаратов и витаминов требует предварительной консультации с медицинским специалистом. В случае появления первых симптомов заболевшим следует сократить контакты с окружающими, а при высоком подъеме температуры или ухудшении самочувствия — немедленно обратиться за медицинской помощью.